Dia: 5 de dezembro de 2023

Conheça os benefícios do treino cardio para a saúde do corpo na estação mais quente do ano

Versátil News

Com a temporada de verão se aproximando, a prática regular de atividades cardiovasculares não apenas aprimora a saúde do coração, mas também potencializa os benefícios para o corpo e a mente

Com a chegada iminente do verão, muitas pessoas estão ansiosas para desfrutar do sol, da praia e de atividades ao ar livre. Além dos benefícios estéticos, a preparação para a estação mais quente do ano também deve incluir cuidados essenciais com a saúde cardíaca. É nesse contexto que as atividades cardiovasculares se destacam como aliadas indispensáveis.

O coração é o motor do nosso corpo, e mantê-lo saudável é crucial para desfrutar plenamente as atividades do verão. A prática regular de exercícios cardiovasculares, como corrida, natação, ciclismo e dança, não apenas fortalece o músculo cardíaco, mas também melhora a circulação sanguínea, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.

O profissional de educação física da Bodytech Tirol, Lucas Leonardo, corrobora que o treinamento cardio é de suma importância para a saúde, fornecendo diversos benefícios, como aumento da resistência física, melhora do desempenho, fortalecimento do sistema respiratório e prevenção de doenças cardíacas.

Mas além desses benefícios, as atividades cardio são excelentes para quem busca manter ou alcançar uma boa forma física. Esses exercícios ajudam a queimar calorias, contribuindo para a perda de peso e tonificação muscular. Além disso, promovem o aumento da energia e resistência, preparando o corpo para as longas jornadas de diversão sob o sol.

Quanto ao emagrecimento, Lucas esclarece. “Engana-se quem acredita que só o treinamento cardio contribui para a perda de peso – ele tem sim um papel fundamental na queima de calorias – mas não é o principal meio. Os treinos de resistência (força) são fundamentais para quem tem esse objetivo e, além disso, ajudam a obter o ganho de massa muscular, que vai acelerar a queima de calorias e consequentemente o emagrecimento de forma mais saudável. Então, aliar os dois tipos de exercícios é o recomendado”.

Para Janair Oliveira, 55, aluno da Bodytech Tirol, incluir exercícios aeróbicos ajudou até mesmo na qualidade do sono, além de ganhar muita disposição no dia a dia. “Faço indoor cycle pelo menos cinco vezes por semana. É notório o aumento da minha disposição física e mental no trabalho e afazeres domésticos”, afirma.

A qualidade de vida notada por Janair pode ser explicada pela inegável ligação entre exercícios cardiovasculares e saúde mental. Durante essas atividades, o corpo libera endorfinas, conhecidas como “hormônios da felicidade”. Isso não apenas melhora o humor, mas também contribui para reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando uma mente mais tranquila e focada, ótimos ingredientes para aproveitar o verão.

IA na Comunicação Política – Revolução Digital ou Condenação à Obsolescência?

Versátil News

 

A Inteligência Artificial (IA) na política é o divisor de águas entre a evolução estratégica e o estagnado fracasso eleitoral.

*Marcelo Senise

Enquanto os avanços tecnológicos moldam a nova era, a política enfrenta uma encruzilhada crítica: adotar a Inteligência Artificial como sua aliada estratégica ou arriscar o declínio frente à obsolescência. No epicentro desse debate incisivo reside a capacidade de diagnóstico – a chave para desvendar a viabilidade de uma candidatura, identificar suas forças e fraquezas, e determinar o destino das campanhas eleitorais. A pergunta persiste: a IA será a mão guiadora dos políticos visionários ou a sentença final para os despreparados?

A realização de um diagnóstico neste estágio, ou seja, durante o período de pré-campanha, pode claramente demonstrar a viabilidade de uma candidatura, bem como verificar as forças, fraquezas, oportunidades e ameaças de um projeto político. Além disso, um diagnóstico, que é a espinha dorsal de um planejamento, traz comprovadamente uma economia aproximada de 35% dos custos de uma campanha, minimizando perdas financeiras com ações ou apoio sem sentido. Vale ressaltar que, atualmente, o custo de um diagnóstico é inferior ao de uma pesquisa qualitativa tradicional, porém, é infinitamente mais profundo e assertivo.

No cenário político atual, a utilização da Inteligência Artificial (IA) para diagnósticos e avaliações se tornou fundamental para demonstrar claramente a viabilidade de uma candidatura, independentemente do cargo pretendido, seja para vereador ou prefeito, no próximo pleito eleitoral. Destacar as vantagens estratégicas dessa tecnologia se tornou crucial para a diferenciação entre os concorrentes.

Nos dois últimos meses, recebi uma série de questionamentos equivocados sobre a acessibilidade financeira da IA de futuros candidatos a vereador de municípios pequenos após um dos meus últimos artigos. Quero salientar que essa percepção é um equívoco!

Em um mundo cada vez mais digital e conectado, a política está passando por transformações tecnológicas. A Inteligência Artificial, antes vista como algo distante, está se tornando rapidamente uma realidade acessível e eficaz no cenário político. Neste artigo, exploraremos como a IA, acessível além do que a maioria imagina, está redefinindo o panorama político, conferindo vantagens substanciais aos candidatos e reduzindo os custos das campanhas eleitorais.

Estamos diante de uma era em que a eficiência na produção de conteúdo é apenas a superfície do iceberg. Embora a otimização na criação de materiais seja crucial para reduzir custos e aprimorar a qualidade, a verdadeira revolução da Inteligência Artificial (IA) reside na sua capacidade preditiva. Estamos falando de uma análise e segmentação avançadas do público, da identificação de fatores emergentes, da decodificação de nichos e, acima de tudo, da compreensão dos fatores decisórios mais íntimos. A IA mapeou os meandros do comportamento humano, revelando um novo horizonte para a política: a capacidade de antever tendências, compreender desejos e necessidades, proporcionando uma compreensão inédita do eleitorado. Essa capacidade de mergulhar nas nuances mais profundas do público-alvo é o verdadeiro trunfo que a IA oferece à arena política moderna.

A IA desempenha um papel crucial ao realizar diagnósticos detalhados do eleitorado em um tempo recorde. Analisa vastos volumes de dados de eleitores, identificando tendências, comportamentos e preferências de forma precisa e ágil. Essa análise oferece uma visão clara do cenário político local e nacional, fornecendo informações valiosas para o planejamento estratégico de campanhas eleitorais.

Um diagnóstico preciso baseado em IA permite a criação de estratégias altamente personalizadas. Mensagens direcionadas a grupos específicos de eleitores aumentam o envolvimento e a eficácia da campanha.

Além de sua capacidade estratégica, a IA desempenha um papel crucial na redução dos custos das campanhas. Candidatos inteligentes estão aproveitando a IA para otimizar os gastos com publicidade online, direcionando anúncios apenas para eleitores mais propensos a se engajarem com a mensagem do candidato. Isso resulta em uma alocação eficiente dos recursos de campanha, reduzindo desperdícios financeiros.

Os números falam por si: estudos recentes demonstraram que o uso estratégico da IA aumentou as chances de vitória em até 27%. Ainda mais impressionante é o fato de que o envolvimento dos eleitores cresceu em média 19%, graças às mensagens personalizadas e direcionadas geradas pela IA.

Ressalto que nestas próximas eleições estaremos fazendo dois estudos específicos, respeitando todos os aspectos que norteiam a metodologia cientifica para que possamos publicá-lo e darmos bases solidas e cientificas para dois temas. O primeiro sobre a economicidade que a IA pode conceder a um projeto eleitoral, e o segundo e mais polêmico que demonstra que a metodologia tradicional utilizada pelos institutos de pesquisas, estão completamente ultrapassadas e no atual momento são incapazes de retratar as tendências ou mesmo assertividade em seus levantamentos, de forma a provocar este mercado para que ele também se reinvente dentro dos momentos disruptivos que a sociedade global experimenta.

Hoje em dia, os custos associados à utilização da inteligência artificial (IA) nas campanhas eleitorais são diretamente proporcionais ao tamanho da região geográfica em questão. Isso significa que campanhas para vereadores ou prefeitos de pequenos municípios desfrutam de custos significativamente mais baixos em comparação com aquelas voltadas para grandes cidades. Essa disparidade ocorre devido à diferença no volume de dados a serem coletados, processados e analisados. Em municípios menores, a coleta e análise de dados tendem a ser menos complexas, tornando a IA uma opção acessível mesmo para candidatos locais.

A relevância da IA vai além das fronteiras geográficas. Seja para a campanha de um candidato a vereador em uma pequena cidade ou para a de um prefeito em uma grande metrópole, essa tecnologia oferece uma vantagem competitiva notável. Sua capacidade de conduzir diagnósticos precisos do eleitorado, desenvolver estratégias direcionadas e otimizar os gastos com publicidade online não apenas economiza recursos valiosos, mas também amplia consideravelmente as chances de sucesso, independentemente do tamanho do território em disputa.

Hoje, a tecnologia de IA é mais acessível do que muitos imaginam. Os candidatos que a abraçam estão à frente na corrida eleitoral, enquanto aqueles que a desprezam estão perdendo uma oportunidade valiosa. A IA não é mais um luxo; é uma necessidade para aqueles que desejam representar o público de maneira eficaz e econômica.

Conforme avançamos em direção a um futuro cada vez mais digital, a adoção da Inteligência Artificial nas campanhas eleitorais representa muito mais do que uma economia financeira. É a diferença entre uma campanha tradicional e uma campanha moderna, eficaz e com reais e maiores nchances de vitória. A IA não é apenas uma ferramenta; é o segredo para conquistar o futuro da política com visão, eficiência e responsabilidade financeira, nivelando o campo de jogo e oferecendo a todos os candidatos, independentemente do tamanho de sua base eleitoral, a oportunidade de alcançar resultados notáveis. O tempo de abraçar essa tecnologia acessível é agora, pois na política do futuro, a Inteligência Artificial é sem nenhuma dúvida o caminho para o sucesso.

Marcelo Senise Idealizador do Instituto Brasileiro para a Regulamentação da Inteligência Artificial, Sócio Fundador da Comunica 360º, Sociólogo e Marqueteiro, 34 anos de experiência na área política e eleitoral, Especialista em comportamento humano, informação e contrainformação Precursor do sistema de análise em sistemas emergentes e Inteligência Artificial

Twitter: @SeniseBSB

Instagram: @marcelosenise

Opção por planos funerários diminui burocracia em meio à dor do luto

Versátil News

Empresas especializadas visam facilitar a vida de familiares e amigos

Conciliar a dor da perda de um ente querido com a burocracia de resolver questões relacionadas à despedida é um dos principais fatores de desgaste de quem precisa lidar com a morte e o luto. Quando contratados separadamente, o investimento total pode superar o valor de R$ 2,5 mil, além dos valores relacionados ao sepultamento ou cremação. Pensando nisso, e com foco em otimizar e humanizar este processo, o cemitério e crematório Morada da Paz criou a Assistência Funerária Morada da Paz Essencial.

Quem vivenciou a situação de precisar lidar com o luto e a tomada de decisões sobre velório e sepultamento foi a advogada Simone Braga de Carvalho. Há três anos, ela perdeu o seu pai em casa, em Parnamirim/RN. “Viver o momento da despedida de meu pai foi de suma importância para mim e para a minha família e sei que isso só foi possível graças ao apoio de amigos queridos e ao plano funerário que já havíamos contratado há certo tempo”, lembra Simone.

“Todas as preocupações com papéis, logística e demais burocracias foram aliviadas graças ao serviço que havíamos contratado, que resolveu tudo para nós. Além disso, eles trataram o nosso momento de luto com todo o respeito e singularidade que a ocasião pedia. Graças a isso, eu e minha família pudemos nos concentrar no que era mais importante: viver os últimos momentos com o meu amado pai’, recorda a advogada.

O serviço de assistência funerária do Grupo Morada oferece, a partir de R$ 29,90/mês, funeral completo e outras facilidades. Com valores que podem variar, cada família pode encontrar o pacote de serviços que melhor atenda suas necessidades e expectativas. Em todos os casos, o plano escolhido conta com o serviço de apoio psicológico, que é oferecido pelo Morada da Paz Essencial e conta, desde o primeiro contato, com profissionais capacitados em luto.

Os pacotes cobrem todos os preparativos para o funeral e velório, e oferecem opções, a depender do plano contratado, com sepultamento em jazigo vertical e o serviço de cremação, podendo até incluir a cremação pet. Ao aderir a um dos planos, o cliente evita gastos excessivos e surpresas desagradáveis. De acordo com o gerente comercial do Grupo Morada, Jarlyson Rocha, o cliente ainda será atendido por profissionais que compreendem o luto, irá proteger a si mesmo e todos os seus dependentes, sem restrições de parentesco, idade ou quantidade.

“Nós pensamos em soluções funerárias completas em um único empreendimento, sem a necessidade do cliente buscar algum outro serviço do ciclo em outro local”, explica Jarlyson. Após tomar a decisão de aderir ao serviço de assistência funerária, o cliente do Morada da Paz Essencial contará com outras facilidades, como: zero custo na adesão, taxas inclusas, acesso a programas de apoio a vivência do luto e a um Clube de Descontos que oferece vantagens ao efetuar compras nos parceiros cadastrados.

Morada da Paz Essencial

O Morada da Paz Essencial é o plano funerário do cemitério, funerária e crematório Morada da Paz, empresa do Grupo Morada. Com uma rede exclusiva de atendimento, centrais de velório, planos de assistência funeral e cemitérios, o Morada da Paz Essencial lidera o mercado oferecendo soluções completas que simplificam a tomada de decisões no momento de dor e são acessíveis a todos. As informações com detalhes sobre os planos oferecidos estão disponíveis no site: http://www.moradaessencial.com.br.

Sistema Fecomércio RN anuncia os vencedores do Prêmio de Jornalismo 

Versátil News

Profissionais vencedores receberam um total de R$ 50 mil 

 

Nesta segunda-feira (4), o Sistema Fecomércio Rio Grande do Norte promoveu a 5ª edição do Prêmio de Jornalismo da instituição. A cerimônia, realizada no auditório do Sesc Rio Branco, reuniu comunicadores que atuam em veículos locais e entregou um total de R$ 50 mil aos profissionais vencedores.

 

Partindo do tema “A importância do Sistema Fecomércio RN, Sesc e Senac no fomento ao empreendedorismo e ao desenvolvimento socioeconômico potiguar”, foram definidos vencedores em seis modalidades: Jornalismo Impresso, Jornalismo On-line, Fotojornalismo, Radiojornalismo, Telejornalismo e Estudante.

 

Para o presidente da Fecomércio RN, Marcelo Queiroz, o prêmio é uma forma de reconhecer quem coloca o setor produtivo em pauta. “Nosso objetivo é valorizar o trabalho e a dedicação desses profissionais que, durante todo o ano, ajudam a divulgar o que o comércio, os serviços e o turismo fazem pela economia do nosso estado; além de levar as ações do Sistema para a população, os trabalhadores do comércio e empresários”, explicou.

 

Os primeiros lugares de cada categoria foram premiados com R$ 6 mil e os segundos lugares com R$ 3 mil. O vencedor da modalidade estudante ganhou R$ 2 mil. Além disso, o vencedor geral, escolhido entre os ganhadores das seis categorias, recebeu um prêmio extra no valor de R$ 3 mil, que foi somado ao valor ganho da respectiva categoria.

 

De acordo com o vencedor geral e 1° lugar na categoria impresso, o jornalista Cláudio Oliveira, o prêmio valoriza o trabalho jornalístico. “É um trabalho difícil, que vem sofrendo com desafios, então a iniciativa da Fecomércio RN é muito importante. Nossa série de reportagens mostrou como o empreendedorismo muda vidas e como a educação, algo que foi fundamental em minha vida, é indispensável nesse processo”, ressaltou o comunicador.

 

Confira os vencedores:

 

Categoria Estudante

Vencedor: Alan Silva, da TVU, com a matéria “Zona Norte Empreendedora”;

 

Categoria Fotojornalismo

1º lugar: Dayvissom Melo, do Novo Notícias, com a foto “Mudança de Carreira”;

2º lugar: Magnus Nascimento, da Tribuna do Norte, com a foto “Curso Barreira Roxa”.

 

Categoria Jornalismo Impresso

1º lugar: Cláudio Oliveira, da Tribuna do Norte, com a série “Escola de talentos”;

2º lugar: Bruno Vital, da Tribuna do Norte, com a matéria “Inteligência artificial impulsiona negócios no RN”.

 

Categoria Jornalismo Online

1º lugar: Taysa Tamara da Silva Nunes, do TCM Notícias, com a matéria “Linhas que se cruzam”;

2º lugar: Jaqueilton Gomes da Silva, do Novo Notícias, com a matéria “Mudança de Carreira”.

 

Categoria Rádiojornalismo

1º lugar: Maralice Freitas, da Rádio Universitária, com a matéria “Empreender para se empoderar: pesquisa da Fecomércio traça perfil das mulheres empreendedoras no RN”;

2º lugar: Thífanny Thais Alves Batista, da Rádio TCM, com a matéria “No coração de Mossoró”.

 

Categoria Telejornalismo

1º lugar: Lamonier Araújo, da TV Assembleia, com a matéria “Pedra, papel e tesoura: O Jogo do Empreendedorismo Feminino no RN”;

2º lugar: Jamille Casadei, da TVU, com a matéria “Empreendedorismo Feminino”.

 

Os trabalhos foram analisados por uma comissão formada por membros da comunicação do Sistema Fecomércio, Sesc e Senac Rio Grande do Norte, do Sindicato dos Jornalistas Profissionais do Rio Grande do Norte e das instituições de ensino UFRN, UnP e UERN.

Academia de Medicina do RN dará posse a nova diretoria nesta terça-feira

Versátil News

Nesta terça-feira (05), a Academia de Medicina do Rio Grande do Norte dará posse aos novos membros da diretoria eleita para o biênio 2023/2025. O cirurgião vascular Dr. Gutenberg Gurgel foi escolhido como presidente e ocupa a Cadeira nº 37.  A solenidade de posse será no Chaplin Recepções, às 19 horas, localizado na Av. Presidente Café Filho, 27 – Praia do Meio, Natal.

A nova diretoria é formada por: Dr. Gutenberg Gurgel, presidente; Dr. Jeancarlo Cavalcante, vice-presidente; Dra. Emília Trigueiro Paiva, 1ª Secretária; Dra. Maria Sonali Moura Paiva, 2ª Secretária; Dr. Pedro Oliveira Cavalcante Filho, 1º Tesoureiro e Dr. Elio Barreto, 2º Tesoureiro. A nova diretoria foi eleita no último dia 07 de novembro, através de Chapa Única.

A Academia de Medicina do RN – AMRN é composta por 40 titulares. Os primeiros ocupantes são os fundadores que escolhem os seus patronos. A AMRN começou com 17 membros em 1º de outubro de 1985, em 10 de junho de 1986 passou para 30 e finalmente em 28 de março de 1995 completou as 40 cadeiras.

Ribeira ganha publicação sobre iniciativas que seguem em atividade no bairro

Versátil News
Em “Enquanto eu existir”, Octávio Santiago mistura jornalismo e literatura para visibilizar o que permanece vivo na cidade baixa
Muito se fala sobre a Ribeira que foi e a que deveria ser, mas pouco se comenta sobre a Ribeira que existe hoje: os comércios, serviços e iniciativas culturais que seguem, apesar das dificuldades, em atividade no bairro. Uma publicação, que estará disponível para a leitura a partir desta terça-feira (5), tem a pretensão de mudar essa história.
“Enquanto eu existir” é resultado de uma ampla pesquisa feita na Ribeira, a partir do mapeamento do que ainda pode ser encontrado no bairro, com informações relativas a produtos, serviços, contatos e dinâmicas de funcionamento, como uma espécie de catálogo, capaz de guiar visitantes, novos e antigos, e movimentar a cidade baixa.
A publicação tem textos e curadoria do jornalista Octávio Santiago, que frequenta a Ribeira e criou o projeto como resposta à insistente pergunta de conhecidos sobre o que “tanto” ele fazia no bairro. A pesquisa feita por Octávio durou cinco meses e foi organizada a partir de um bom entroso entre jornalismo e literatura.
“A Ribeira, mesmo fragilizada, segue viva e mais de 100 iniciativas funcionam no bairro. Invisibiliza-las só contribui para o seu esquecimento. ‘Enquanto eu existir’ mostra que ainda não houve um fim, e lança luz sobre um caminho a ser seguido a partir do que persiste e resiste no bairro. Não é um recomeço propriamente, o que a Ribeira quer e precisa é de um novo momento”, explica ele.
O conteúdo da publicação contempla teatros, espaços culturais, ateliê, antiquário, peixarias, lojas de material de construção e de produtos de pesca, oficinas, bares, bodegas e clubes de remo, para citar alguns. Além disso, também apresenta serviços que estão em extinção – a exemplo do ofício de consertar máquinas de escrever – e a arte que é feita hoje em Natal inspirada na Ribeira.
Para os registros fotográficos, foi escalado Ian Rassari, profissional reconhecido pela captação dos detalhes com um olhar humanizado e sensível. As ilustrações são do estúdio criativo Casulo Cria e o projeto gráfico e a diagramação moderna e bem dividida ente textos e fotos é de Danilo Medeiros.
“Enquanto eu existir” foi incentivado pelo edital de Economia Criativa de 2023 do Sebrae-RN e conta com o apoio cultural do Sistema Fecomércio-RN, por meio do Sesc-RN, do Governo do Estado e da Prefeitura de Natal. A iniciativa tem o selo da produtora de conteúdo Quero Prosa.
A publicação terá distribuição gratuita e ficará disponível em três pontos na Ribeira, no antiquário Ribeira Antiga (Rua Dr. Barata, 211), no espaço cultural Rosas na Cartola (Largo da Rua Chile) e no ateliê de Flávio Freitas (Avenida Duque de Caxias, 182). O convite é para que tome posse do material quem acredita na Ribeira e defende dias melhores para o bairro.
Música
A pesquisa sobre a Ribeira acabou originando também uma música. “Riba Ribeira” é uma composição de Octávio, que foi gravada pela cantora Ana Tomaz, com direção e produção musical de Iury Matias. Com versos de protesto, mas também de otimismo, sobre a cidade baixa, a música já pode ser ouvida em diversas plataformas de áudio, como o Spotify.